Manejo del estrés y potenciación personal

Duración y horarios

10 horas de duración. icono-teoria-2017-02 Teoría: 10 horas.

Nocturno. Viernes de 19 a 21.30 h. | 4 clases | 1 mes


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Dirigido a cualquier persona que desee mejorar su salud y mejorar su desempeño en cualquier ámbito. No se necesitan tener conocimientos previos ni cumplir requisitos de ningún tipo.


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Diploma de aprobación del curso de Manejo del estrés y potenciación personal.


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08.06.2018. Nocturno. icono-ubicacion-2017-02Montevideo. [ver ubicación].


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Las empresas pueden deducir la factura de Cecatec del Impuesto a la Renta, según lo establecido en el decreto 150/007 del 26.04.007. (Sección IV, deducciones incrementadas apartado A, gastos de capacitación).


Presentación y objetivos

Un curso diseñado para que usted aprenda a identificar el estrés personal, laboral, familiar y reducir sus efectos negativos sobre su salud y sus vínculos.

Aprenderá herramientas que aumentarán su capacidad para manejar y controlar el estrés, activando los mecanismos que le permitan generar mayores niveles de bienestar, salud, y energía.

A su vez este curso le brindará nociones básicas sobre cómo potenciar su imagen personal logrando así aumentar sus probabilidades de éxito en cualquier ámbito y mejorando la calidad en sus vínculos.

Fundamentación

Probablemente existen pocos temas tan indiscutiblemente importantes de tratar como la prevención del estrés.

Para la Organización Mundial de la Salud el estrés es uno de los principales problemas a los que se enfrentan los trabajadores de hoy.

En Uruguay, gran parte del ausentismo en las empresas se debe a patologías que derivan de esta problemática. Alrededor del 25% de los trabajadores que piden licencia médica lo hacen por algún problema relacionado con el estrés.

Actualmente el estrés está relacionado con muchas causas de mortalidad y pérdida de la calidad de vida. En este sentido Uruguay es uno de los primeros países del mundo en porcentaje de población con problemas relativos al estrés, lo cual aumenta la trascendencia de abordar dicha temática ya sea pensando en la salud individual, la salud como sociedad o la salud de sus organizaciones.

Objetivos generales

Brindar conocimiento que ayude a reconocer y controlar los estados de estrés, realizar un adecuado autodiagnóstico sobre el estrés, utilizar estrategias adecuadas para disminuir los niveles de estrés, desarrollar la capacidad asertiva para relacionarse con otros y potenciar la imagen personal.

¿Qué logrará con este curso?

Mejorar su inteligencia emocional.
Mejorar sus vínculos con los demás.
Mejorar su desempeño en diversos ámbitos de su vida.
Reducir las tensiones y aumentar su energía.
Mejorar la salud física y emocional.
Potenciar su imagen y aumentar sus probabilidades de éxito en la obtención de sus objetivos y metas.

 


Contenidos del curso

1. Influencia del entorno

Capacidad para percibir la influencia de nuestro entorno en forma precisa, y cómo esto afecta nuestras emociones.

Inteligencia emocional y sus aplicaciones. Capacidad de percibir y comprender nuestras emociones.

Diferencia entre el pensamiento mágico (ley de atracción) y el pensamiento potenciador.

Saliendo del circulo de sufrimiento.

2. Manejo del estrés

Conociendo al estrés.

Estrés positivo vs distrés.

Síntomas del estrés, riesgo de desatenderlos.

Herramientas para el manejo y control del estrés.

Relajación muscular y mental.

Preocupación constructiva vs preocupación destructiva.

3. Imagen personal

Concepto de imagen.

Autoimagen y su relación con el estrés.

Influencia de la imagen sobre nuestros vínculos.

Herramientas para potenciar los efectos de nuestra imagen.

En armonía con nosotros mismos.

Estilo de vida.


Docente

Lic. Nicolás Vivas.

Psicólogo egresado de la Universidad de la República (Udelar). Realizó un proyecto a modo de tesis de grado sobre la implementación de procesos de cambio en las organizaciones con especial énfasis en la percepción de los trabajadores de una empresa de gran porte en el Uruguay.

Se formó como asesor en la potenciación positiva de la imagen empresarial y de las organizaciones obteniendo el título de Asesor de Imagen Empresarial.

Egresado del curso «Primeros Auxilios Psicológicos» de la Universidad Autónoma de Barcelona (España).

Asistente a diversas conferencias y actividades, entre las que se destacan:

«Psicología de las organizaciones» en la Facultad de Psicología de la Udelar

«La participación social en la reforma de la salud» dictado por el Magíster en Psicología Luis Giménez.

«Psicología Médica», por la Sociedad Cubana de Psicología de la Salud y el Grupo Nacional de Psicología del Ministerio de Salud Pública de la República de Cuba en La Habana, Cuba (2014).

«Salud Ocupacional», por el argentino Dr. Carlos Rodríguez en la Dirección Nacional de Asuntos Sociales.

«Prevención del estrés», dictado por los técnicos especialistas de la Unidad de Estrés de la Dirección Nacional de Sanidad Policial.

«Trastorno por déficit atencional e hiperactividad en adultos», donde se hizo especial énfasis en su diagnóstico y correcto tratamiento.

Organizador de la Jornada «Abordaje del psicotrauma con terapia EMDR» por la presidenta de EMDR Uruguay Dra. Míriam Calero y los principales referentes a nivel iberoamericano.

Jornada sobre el nuevo decreto laboral (128/016) acerca del consumo de drogas en el trabajo por autoridades del PIT-CNT junto al prosecretario de la Presidencia de la República y titular de la Junta Nacional de Drogas Roballo y el secretario general, Milton Romani. (2016).

Seminario sobre psicología laboral en la Facultad de Psicología de la Udelar.

«Seguridad y Salud en el ámbito Laboral», dictada en el CEFOPEN del Ministerio del Interior.

Jornada de debate sobre el nuevo Proyecto de Ley de Salud Mental, Ministerio de Salud. (2016).

Webinario «Reclutamiento y Selección de Personal» dictado por el Prof. Lic. Psic. Gonzalo Fuentes Coiana – Espacio Pliegues. (2017)

«Innovaciones en la evaluación del riesgo suicida», a cargo del Profesor David Jobes (Estados Unidos), expresidente de la Asociación Nacional de Suicidología de los EE.UU.

«Tratamiento de la violencia psicológica en el trabajo: Abordaje organizacional, Psicología de las organizaciones y el trabajo», a cargo de la Dra Silvia Franco – Udelar (2017).

licenciadovivas.com


Cómo inscribirse

Inscripción telefónica:

telefonos

Inscripción presencial:

icono-ubicacion-2017-02Eduardo Víctor Haedo 2146, Montevideo. [ver ubicación].


Formas de pago

Efectivo:

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Venta telefónica:

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Venta presencial. Tarjetas de débito y crédito:

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